FIEBRE DEL RUNNING,FEBRE POR CORRER

Hola chicas hoy vengo hablar del auténtico Afterwork , no tiene que ver con las tapas ni cócteles  y si de poner nuestro cuerpo y mente sana hablo de las mallas térmicas y las sapatillas de deporte ,todas las celebrities ya lo hace y nosotras no nos vamos quedar paradas verdad ,pues se trata de Running el deporte que conocemos como Footing,que esta llenando las tardes y muchas mañanas todas las calles ,rincones y parques miramos donde miramos hay gente correndo de todas las edad  ,y porque esta tan de moda este deporte ?pues la respuesta es fácil ,es un deporte de fácil aceso es barato y solo necesita voluntad propia chicas vaidosas ,lo que esperamos para empezar yo ya me apunto y vosotras ?

¿Que voy a necesitar?

1 par de sapatillas de deporte que deben ajustarse a tu peso y tu pisada

roupas cómoda de un tejido que transpire ya abrigue en los días que hace frío.

Listo ahora vosotras además de cuidar del físico ,mejora la frecuencia cardiovascular ,fortalece y tonifica las piernas,previne las enfermedades coronarias y además actua en nuestro bien estar mental,disminuye la ansiedad y el estrés,que mas queremos a empezar chicas vaidosas 

un besito correndo a todas as vaidosas 

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Oi meninas hoje eu vejo falar de Afterwork sabe aquela paradinha com as amigas e amigos depois do trabalho para tomar algo isto se acabou ou vai acabar porque nao aproveitar este momento para deixar a saúde  e mente em dia,falo de colocar os tênis a roupa de esporte ,está super na moda entre as famosas y porque a gente vamos ficar paradas ,pois o assunto se trata de Running o esporte do momento antes conhecido como footing ,,porque está todo mundo fazendo ? vaidosas a resposta é fácil é um esporte que todo mundo pode fazer ,barato e de fácil acesso qualquer parque ,calçada ,cidade ou campo você so vai precisar de roupas comodas de um tecido que ajude a transpirar um par de tênis que respeite sua pisada e apta para seu peso força de vontade e nada mas .

Meninas vocês sabem o beneficio que correr faz vou falar algumas delas ,correndo você estara cuidando da saúde da mente ,melhorando a frequencia cardiovascular ,fortalece e tonifica as pernocas ,previne doenças ,diminue o estres e ansiedade e várias outras coisinhas mas meninas o que esperamos para começar um beijo correndo para todas vocês .

                                                           Kim kardashians        Heide klum            

Eva mendes

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